需要自我控制，通过自己的意志，也可以使用奥利司他，因为上述药物具有抑制食欲的作用。出现肥胖是由于体内的食物脂肪摄入过多，或者平时缺乏锻炼，或者内分泌失调，导致体内脂肪不能正常消耗， 或者体内脂肪重新分布，沉积于皮下组织，想要减肥需要抑制食欲，严密限制饮食中脂肪的摄入，自我克制非常必要，也可以使用减肥药物，因为目前市场上的很多减肥药物吃饭后会出现恶心，食欲不振的现象。