许多人肥胖，归根到底还是吃的多于吃，因此，减肥的关键是少吃。不过，许多人不吃饱肚子难受，减肥伤心的也是这一关，下面中医减肥加盟费用小编就教你两个可以止饿的穴位，饿的时候，或者饭前10分钟，按揉一揉，就能减少饥饿感。其中一穴为“内庭穴”，在第二、第三趾头缝的末端，捏的时候用手指从脚背和脚底上下上下捏，用力稍微大一点，让自己感觉到一点痛。假如单纯只是老想吃，胃口特别好，这一穴位还能控制食欲，一次按摩三五分钟即可，你会明显感觉饱腹，再吃一顿饭就会少一些。

　　胃胸骨下端、肚脐连接线的中间点为“中脘”。当你饥肠辘辘，想要大快朵颐时，按压几下“中脘”也可以减少饥饿感。在过去食物供给不足的时候，人们有“勒紧裤带”战胜饥饿的说法，这是有道理的，因为勒紧的也是这个部位，就是在刺激“中脘”，减少饥饿。

　　当然，肥胖症是由于脾胃虚所致，单纯靠禁食是不有效的，“足三里”就是一种特别好的穴位，他们的减肥是靠补肾来达到的。足三里是补益之穴，过去有灸足三里，等于吃一只老母鸡，这个穴位可以帮助身体把吃进去的东西化成气血，才不会像脂肪一样留在体内，所以揉"足三里"也能减肥，特别是虚胖的人，可以通过增加代谢来减肥。

　　有许多人肥胖，无论是实胖还是虚胖，肚子都特别大，这种类型的大便问题不是干就是稀，总之都是由于脾胃运作失调造成的。此时揉腹既可以治疗便秘，又可以治疗腹泻，还可以通过增加脾气运化来减肥。每晚可揉腹，每次顺时针方向揉腹20分钟即可达到此效果。