相信很多人都对减肥抱有很大的热衷，毕竟，减肥是走向美的第一步，只有一个匀称、健康的身体，人才会散发出无限的自信来，然而，有很多人却常常坦言自己减肥毫无用处，似乎完全没有成果，这是怎么一回事呢?

　　其实，除了减肥方法的问题外，还有一个大问题会非常影响减肥的成果，如果不多加注意，可能无论如何努力减肥，最终也达不成该有的成果。那个问题就是——情绪。

　　情绪问题所导致的可能不止是减肥没有成效，甚至可能会引发新一轮的肥胖。随着现代社会发展的压力越来越重，情绪压力型肥胖的人群越来越多，因此可以见得，情绪压力型减肥在现代社会的比重会越来越多。

　　但到底哪些情绪会影响减肥的成果，甚至反而会导致肥胖呢?实际上，情绪型肥胖可以分为以下3种。

　　1. 受害者心态导致肥胖

　　受害者心态，顾名思义，就是将自己放在受害者的位置上，总觉得自己委屈、认为别人在针对自己，这种狭隘的心态所导致的就是一种怨气横生的心态，而这种怨气横生的情绪，也会更多的在心中沉郁，占据人的内心，使人成为了充满怨气的个体，而这种也会导致身体机制发生变化。阴郁的情绪积压在体内，就会导致人因为自怨自艾，对减肥毫无信心，反而影响减肥的成果，亦或者会因此而更加变成肥胖中的一员。

　　2. 压力过大导致肥胖

　　现代社会步入一个“内卷”的社会，内卷导致的正是无尽的压力，过大的压力积蓄在体内，会引发人需要运用手段进行解压、排压，而很多人并不知道应该如何进行解压排压，所以运用的只能是一些不正确的方法，一如暴饮暴食，毫无节制，某种层面上而言，这样的做大的确达到了解压排压的效果大，但身体机制则会因此陷入肥胖的困扰，不但减不下去，甚至会越来越肥，而且压力让三交经过度兴奋，导致脾经虚弱，调节水分和新陈代谢的功能降低，更容易水肿。

　　3.执着性格造成肥胖

　　执着型人格在日常工作生活中虽然有一种打破沙锅问到底的劲头，但是在生活中，也有着另一面的困扰。虽然对于工作可能较为负责，然而这类人却会对某些人或事耿耿于怀或心有芥蒂，无论如何就是无法放开。这种心态会导致心情郁结，对很多事耿耿于怀，这种耿耿于怀的心性就会让这类人多有便秘困扰，脾经也较弱，新陈代谢较差，因此会导致减肥效果大打折扣，而且会引发虚胖。

　　可见，情绪对于减肥的影响很大。如果想要合理的进行减肥减重，除了控制饮食、适当运动，对情绪的把控也是非常重要的，因此在减肥过程中，需要对情绪进行的一定的把控，才会让减肥有成果。

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