控制主食和限制甜食应该怎么减肥呢?很多小伙伴都不知道该怎么做，下面就让减肥瘦身加盟连锁来带大家详细的了解下吧。

　　如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。