冬天似乎是“懒惰”的合适季节。许多人从秋天起就准备好了“粘秋肥”和“粘肉”，只是为了确保他们能安全度过整个寒冷的冬天。现在每个人的生活水平都在提高。没有“粘秋肥”的说法。即使很多人在没有“粘秋肥”的情况下也有足够的脂肪过冬。冬季气温下降时，人的胃肠血液供应增加，消化吸收功能增强，食欲良好，食欲自然增加，所以冬季是最容易发胖的季节。

　　如果你能在这几个月内控制体重，肥胖的风险将大大降低，否则明年春天减肥将是非常痛苦的。所以冬天更适合减肥。为什么冬季是最适合减肥的季节?

　　1.散步很容易减肥

　　穿厚衣服走路实际上会增加人体的能量消耗。如果你能走得更快或慢跑，让身体感觉有点热，你就能得到减肥的效果。

　　2.快速减脂，事半功倍

　　在寒冷的天气里锻炼比在温暖的环境中消耗更多的卡路里，所以在冬天更容易减肥!

　　3.控制饮食可以防止你发胖

　　由于温度的降低，人体肠道和胃的血液供应增加，从而增强消化和吸收功能。然后，你只需要控制一下你的饮食，不要吃得过多，减肥的成功是很容易的~

　　在冬季，基础代谢将大大改善，导致更多的能源消耗。我们的身体在不同的环境中使用不同的能量系统来调节温度。为了在夏天降低体温，我们需要分泌汗液和增加散热，而消耗的大部分是糖。