在这个以瘦为美的年代,女人减肥成了每天都在喊的口号,没有任何借口即使屡败屡战任然要勇往直前,作为一个胖子,好饿就会吃很多,吃很多就会变胖,变胖就会后悔,后悔就会节食,节食就会好饿,然后陷入变胖的死循环,变成一个勇往直前的胖子。
有人说“能戒得了烟的男人”什么事都能干成功,小优认为“能减得了肥的女人”意志力绝不比戒烟的男人差,甚至比他们更加自律,所以现在在减肥中的你,要经常鼓励自己,你能把自己吃肥就一定能瘦下来,你不能一夜暴富,但你可以一夜暴瘦!
每个胖子都是潜力股,你永远都不知道瘦下来的你自己有多美,在变瘦的过程中身体也会发出信号,如果你仔细观察一定可以感受到,女人在减肥时,吃饭的时候出现这3个信号,恭喜,你在慢慢变瘦!
喜欢清淡口味
如果在减肥过程中你从原来的重口味喜欢吃肉,转变成了清淡口味喜欢吃蔬菜瓜果,说明你的身体在慢慢变瘦。
炒菜无意识的想少放点油盐,做饭的口味逐渐变淡,清淡的饮食习惯也能帮助更好的减肥。
吃饭时间变规律了
吃饭变得准时,一到饭点肚子就饿了,这是你吃饭的习惯已经养成,如果经常错过饭点,胃里面长期没有食物消化,就容易导致胃生病。
一旦饥饿久了吃东西必定会暴饮暴食,吃多了就更容易长胖,如果你在减肥期间养成了定时定点的吃饭习惯说明你在慢慢变瘦。
定时吃饭可以促使大脑在固定时间形成条件反射,到了吃饭的时间点,肠胃就做好了准备,食物一旦进入,肠胃就会分泌出消化酶、消化液,食物可以得到充分的消化,不至于太多热量转化为脂肪而变胖。
吃一点就饱了
减肥期间如果你每次吃饭吃一点就饱了,说明你的胃在逐渐变小,不需要摄入太多食物,慢慢你就会发现自己在变瘦,如果摄入的热量小于身体消耗的热量你就会慢慢变瘦。
如果你刚好也在减肥,仔细观察一下自己吃饭的时候是否也出现了这3个信号,如果有,那恭喜,你在慢慢变瘦!
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