减肥对很多人来说，还特别的困难。有些人为了减肥，尝试了各种办法，但最终发现收效甚微。其实，多数情况下，这都是没有对症造成的，盲目地按着其他人的方法来做，可能导致的结果就是要么减不下来，要么很快就反弹。那么，有效的中医减肥方法是什么?

　　中医减肥方法可以从以下几个方面入手：

　　1. 调整饮食习惯：中医认为，人体内部的阴阳平衡非常重要，饮食也是影响阴阳平衡的因素之一。根据不同体质，中医师可以为您制定适合自己的饮食方案，比如调理脾胃、增加蔬果摄入、少吃油腻等等。

　　2. 运动调理：中医认为，身体内部的气血运行也与身体健康密切相关。适当的运动可以促进气血流通，改善新陈代谢，加速脂肪燃烧。中医师可以为您制定适合自己的运动计划，比如散步、太极拳、气功等。

　　3. 中药调理：中医认为，中药可以辅助减肥，比如可以清热解毒、利水消肿、健脾益气等等。中医师可以为您开出适合自己的中药方剂，但需要注意中药服用需在专业医生的指导下进行。

　　需要注意的是，中医减肥方法要结合自己的体质、生活习惯和心理状况来制定，不能一刀切。同时，减肥过程中也需要坚持，不要期望短时间内快速减肥，要有耐心和恒心。