形体肥胖，大多出于甘肥过于，油脂粘腻先壅于胃，时常脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早使用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有解除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为老用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食品疗法。