4种脸部特征，说明你的肥胖原因，所以爱美的MM日常要注意观察，发现这些特征后，及时采取方法预防肥胖的发生。

　　1皮肤干燥、面色苍白

　　肥胖理由：甲状腺功能低下

　　当甲状腺功能偏离正常的时候，也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而导致人体缺乏精力、肢体浮肿、体重增加，皮肤和头发也随之失去了应有的健康。

　　调理建议：每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如适量的瘦牛肉、鸡肉和鱼。

　　2皮肤易长色斑、粉刺

　　肥胖理由：PH不平衡

　　这种类型的人一般比较爱吃甜食，或是口味偏重，食物产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡。新陈代谢比较差，体内容易堆积毒素，故而皮肤容易长色斑和粉刺，肥胖也在所难免。

　　调理建议：建议可以选择碱性食物类似芦笋、西兰花、甜椒、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、大蒜等。经过这样的饮食调整，饥饿感也会随之变淡，减肥效果自然是不言而喻了。

　　3皮肤偏黄、耳朵发红

　　A肥胖理由：肝脏不堪重负

　　人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，一旦肝脏不堪重负，它处理这些毒素的速度就会放慢，可能导致体重增加、精力不济、皮肤发黄。 调理建议：饮食上应多吃一些绿叶蔬菜，如西芹、卷心菜等。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。

　　4 面部浮肿、眼袋明显

　　肥胖理由：荷尔蒙失调

　　当雌j素和黄体酮水平趋于慢性失调，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，伴随而来的就是体重的增加，甚至是“喝凉水都长肉”。 调理建议：研究表明，富含钙的饮食能帮助那些荷尔蒙产生不平衡的女性减肥。每天摄入含有丰富钙的食物，当然，同时还应养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足。