经常在办公室久坐的白领等人群，很多人会面临小腹肥胖的问题，而且很多人整体并不胖，这样在穿衣等时不是很好看，因此一直想着如何减肥，造成这种情况的原因是什么呢?

　　1、运动量少

　　出现小腹非常的原因可能是运动量较少，一般来说，我们每天吃的食物中含有很多的糖、蛋白质和脂肪等，在食用时可能摄入的热量过多，并且运动量非常少，造成新陈代谢后剩余的热量储存在人体内，特别是吃完饭之后，直接坐着，这样会变得比较肥胖。

　　2、饮食习惯

　　造成小腹肥胖的原因一方面是运动量比较少，另一方面可能是饮食不当。平时生活中经常吃高脂肪、高热量的食物，特别是一些油炸、奶油、膨化食品，并且摄入的比较多，没有消耗的糖等转化为脂肪，造成人体内的脂肪越积越多。

　　3、脾胃虚寒

　　生活中经常吃冷饮和生冷水果伤了脾胃，时间久了之后造成脾胃虚寒，造成很多食物无法消化，因此造成腹部脂肪堆积。

　　造成肥胖的原因有很多，包括湿气重等原因，建议大家在生活中注意饮食、合理运动。

　　免责声明：本网站发表的部分公开资料来源于互联网，目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。