中医减肥有很多方法,有埋针、针刺以及中药的z疗方法,具体方法因人而异。患者应该去中医科进行望、闻、问、切,因为每个人的z疗方案是不一样的。
同时还要管住嘴迈开腿,选择一项适合自己的膳食食谱,主要是进行总量的控制,也就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都要算成大卡,根据患者的身高、体重进行计算。
选择一项适合患者的运动项目,包括游泳、跑步、散步、跳操都可以,坚持下来,从小量开始,锻炼5分钟、10分钟,经过一段时间的锻炼以后,肌肉组织逐渐增加,脂肪组织逐渐减少,达到减肥的效果。
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