减肥当然算是好事，但是过度减肥一定是不可取的，减肥不是一蹴而就的，一定要保障营养均衡、安全，只有合适的运动，才能正确的进行减肥。

　　当今时代，追求美成为了一种时代的需求，而美的第一个门槛，就是瘦。俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。足以见得胖对美而言是一种致命的打击，鉴于此，浩浩汤汤的减肥大军也让日益壮大，直至今日，即使是浑身无一丝赘肉的俊男靓女，也要高喊一句：“我要减肥”，基于这样的狂热心态，很多人从此真的通过减肥，一朝变作俊男靓女，颜值飞升，但也有另一群人因为减肥，也付出了巨大代价。这正是由于减肥过度。

　　减肥虽然的确是一种追求健康、追求美的手段，但是过度减肥的危害性却是不可小觑的。

　　过度减肥会导致厌食症

　　很多减肥人士常常会不吃饭，只喝水，或者是只吃水果。或者每天吃一顿饭，这样的结果虽然对于掉秤、减肥是立竿见影的，很多人坚持一周两周可能效果很好，但反弹也非常容易。除此之外，因为这种一曝十寒的饮食方式，很容易导致身体变得虚弱，免疫力下降，从而导致厌食症，厌食症对于身体的影响过大，非常危害健康。

　　2.过度减肥会导致月经不调

　　过度减肥效果虽好，但其如果始终进行绝食、不吃、以节食来进行减肥，而且始终认为自己不够瘦，一直循环往复进行节食，这样的后果会导致体质变差，很容易生病，而且会让身体内的雌性激素减少，造成内分泌的紊乱，从而引发月经不调，甚至可能出现闭经的情况，最终会导致身体每况愈下，十分不好。

　　3.过度减肥会导致心理问题

　　过度减肥除了对身体有很大危害，对心理方面的危害也只多不少，因为减肥的思维始终是怕自己长胖，吃一点饭就怕反弹、怕自己变胖，这样的思维逻辑会导致负面情绪的增加，心情不好，心情不好就会更容易导致焦虑、失眠，从而会引发焦虑症、抑郁症等严重的心理问题，后果不堪设想。

　　减肥当然算是好事，但是过度减肥一定是不可取的，减肥不是一蹴而就的，一定要保障营养均衡、安全，只有合适的运动，才能正确的进行减肥。