肥胖会给人们在心理上造成一定的障碍，因此有针对性地调整好自己的心理，建立良好的心理状态，才有利于矫正不良心理行为,这有利于防治肥胖病的发生。

　　1)被动心理

　　肥胖患者中有一部分对减肥的重要意义认识不足，因此常常是在被动心态下参加减肥治疗，缺乏主动配合的心理状态，这样减肥就很难获得成功。所以对这类患者的心理治疗就非常重要，应帮助其克服被动心态，积极主动地认识肥胖带来的危害，使之变被动为主动，这样才能获得满意的疗效。

　　2)消沉心理

　　当肥胖患者多次减肥受到挫折时，会觉得自己减肥无望，丧失信心，甚至陷人意志消沉状态，自暴自弃。这样是不正确的，这时患者的迕要任务是设法建立起自信心，与医生一起讨论减肥失败的原因，制定出切实可行的方案和对策，建立持久的减肥计划，鞭策自己坚持到底。

　　3)贪食心理

　　通过观察发现，喜食、多食的人常常肥胖，同样，肥胖的人往往都喜食、多食甚至于贪食，并且多伴有食欲亢进。有些人平时习惯于进食大量的食物，这是他的一种爱好，而不是因为饥饿。

　　另外，在大人群调查中还发现，肥胖者的食欲都非常好,似乎对事物怀有某种特殊的感情，看见食物就会有强烈的进食欲

　　望，进食量明显多于一般人。而且，多数人喜食甜食和辣味品，这些食物可使肥胖者的消化液分泌大大增加，促进食欲，往往会导致热量过高而促使肥胖。

　　要矫正这些不良生活行为，实际上有很大闲难。但是这些不良行为必须进行矫土，否则会导致肥胖者更加肥胖。具体方法为：首先要制定合理的生活计划和饮食计划;其次要丰富日常生活，分散其对食物的注意力，增加其他活动的时间，并请家属配合进行监督工作。