毫不夸张地说，减 肥非常困难的部分是压力。在长期紧张的生活中，暴饮暴食会频繁发生，这不仅会储存过多的脂肪，而且对健康有害。我们经常在工作和私人生活中感到压力。当承受巨大压力时，它分泌一种叫做皮质醇的荷尔 蒙来抵抗压力。这种抗压力激 素与肥胖有很大关系。它能增进食欲，促使脂肪生成。这种抗应激是人体所需的激 素，但如果长时间处于压力下，会导致分泌增加，从而使身体发胖，影响身体健康。下面小编详细解释一下压力和肥胖之间的关系。

　　1.压力大的人更容易发胖

　　2.压力大的人食欲更旺盛

　　3.降低身体代谢

　　如何清理和释放压力?“减压”的关键是创造一个你可以忘记压力的环境。

　　例如:

　　锻炼

　　尽管琐碎的生活经常出现，但不要给自己太多压力，学会放松自己，释放压力。这不仅可以远离肥胖，还可以防止肥胖的形成，同时保持健康，预防精神的病。

　　与朋友、爱人和家人共度美好时光等等。

　　尽管琐碎的生活经常出现，但不要给自己太多压力，学会放松自己，释放压力。这不仅可以远离肥胖，还可以防止肥胖的形成，同时保持健康，预防精神的病。