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需要自我控制，通过自己的意志，也可以使用奥利司他，因为上述药物具有抑制食欲的作用。出现肥胖是由于体内的食物脂肪摄入过多，···...
应该通过调整饮食以及多运动的方式减肥。1、调整饮食：想要达到减肥的效果，首先需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物···...
减肥z主要的方式就是摄入量要小于消耗量，需要调整饮食、适当运动、规律作息等，不建议进行节食减肥或者使用减肥药等，可能会对身···...
在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品，辛辣、刺激性食品等。可以多吃新鲜的蔬菜、水果，比如桃子、苹果、柚子、猕···...
1 d一种瘦腰方法是按摩，也是所有减肥法里z常见z有效的，再配合点按摩霜来按摩，可以大量的消耗能量，减少肠道对脂肪的吸收，每天···...
