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1. 瘦身多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。2. 瘦身改变···...
需要进行减肥的人群，可通过控制饮食、适量运动的方式正确、有效的减肥。主要为限制摄入热量，使总体食用食物热量小于身体代谢及···...
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